Consumul constant de arahide aduce organismului nostru un important aport de vitamine, proteine şi antioxidanţi.
Doar 50 de grame de arahide asigură aproximativ 40% din necesarul zilnic de vitamina E, vitamina ce întăreşte inima şi arterele, previne îmbătrânirea celulelor şi limitează producerea de colesterol.
Fosfor
Magneziu
Vitamina E
Vitamina PP
180,3
89,2
3,9
6,7